Salud de las estrellas
Los famosos te dicen cómo no engordar en las fiestas
Averigua los secretos de los expertos en mantener la figura
Por Pan-American Life
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Entre Thanksgiving y Año Nuevo se estima que una persona puede aumentar entre 1 y 7 libras, debido a la cantidad de tentaciones que abundan. Pero, ¿cómo hacen los famosos? ¡Entérate de sus secretos para pasar las fiestas y mantenerse en forma!
Jackie Guerrido empieza el año en el gimnasio
La reportera del tiempo y finalista de Mira Quién Baila: "Yo no evito subir de peso, eso sería privarme de las comidas ricas de la Navidad! Mi secreto es el de todos: esperar el primero de enero para CORRER al gym!"
Rodolfo Jimenez busca hacer un balance
"Yo trato de balancear los días que como demasiado con los dias libres que dejo en mi semana. Generalmente, lo que se sube rápido, se baja rápido". Haz como Rodolfo: si te excediste un día, al día siguiente ¡cuídate en las comidas!
Vanessa Villela tiene antojo por los antojitos
La sexy y vanidosa Victoria Arismendi de la telenovela Eva Luna, confiesa su secreto: "Yo trato de comer poco si sé que voy a ir a una fiesta, y en la fiesta como lo mas sano que pueda, aunque si me gusta comerme mis antojitos de vez en cuando".
Va tres veces al gym y nunca se pesa
Otro de los secretos de Vanessa es que se mantiene en forma yendo al gimnasio tres veces a la semana. "Nunca me subo a la báscula; me doy cuenta que subí unas libras cuando la ropa me queda un poquito apretada", reveló la actriz.
Raúl García: dan ganas de salir corriendo
El periodista de "La Tijera" sigue un régimen bastante sencillo: "No tomar soda, comer de todo y correr todas las tardes por una hora y media".
Mayra Verónica no le hace asco a nada
Cantante, modelo y una de las mujeres más sexies del espectáculo se permite sus pecaditos en las fiestas. "Me entrego por completo a la tentación cuando viene la Navidad. Bastante trabajo fuerte hago el resto del año, así que cuando viene Navidad como de todo".
Su fórmula secreta: cardio + ballet
"Una de mis primeras resoluciones de fin de año es ir al gimnasio todos los días, las horas que pueda". Se enfoca en los ejercicios cardiovasculares, le encanta el ballet: "Es bueno para la flexibilidad y la postura", añadió.
Adriana Rodriguez no se reprime
La conductora de "Noticias" de Telefutura come de todo, pero con moderación: "Es difícil decirle no a esas deliciosas comidas navideñas. Como de todo pero en pequeñas porciones, bebo mucha agua durante el día y no me reprimo de comer lo que quiera, aunque trato de evitar los alimentos muy grasosos y con mucha azúcar".
Le digo NO a las “comidas rápidas”
"Prefiero la fruta y las buenas ensaladas. En mi casa en estas fiestas se come pavo, el tamal, buñuelos, natilla, ensaladas. También asistimos con mi familia a las casas de amigos que son de diferentes países y pruebo de todo tipo de comidas típicas, pero siempre con moderación".
Alfonso (Poncho) de Anda hace la dieta "porno"
El presentador de "Despierta América" mantiene el peso ¡con la dieta porno! "Por no comer", explica. "Controlando los antojos y manteniendo el ejercicio".
Neida Sandoval se fija horarios para comer
La cara de las noticias de todas las mañanas trata de comer las comidas pesadas antes de las 6 de la tarde. "Como más veces durante el día para no estar tan hambrienta a la hora de la cena, que en mi caso es la comida que más me engorda".
Su tentación: los platillos hondureños
"En mi país, las comidas tradicionales de Navidad son los nacatamales, las torrejas, las piernas de cerdo al horno, gallina rellena y rosquillas en miel, que son una delicia. No comer tan tarde me ayuda a no subir más libras de lo debido".
Ana Patricia se espera hasta enero
La ganadora de "Nuestra Belleza Latina" que tiene un cuerpo envidiable aconseja "no resistirse". "Disfruten de todo lo que puedan en estas fiestas que son tan bonitas y únicas, que lo mejor que tienen aparte de estar con la familia, convivir con amigos y recibir regalos, es la comida. Dejen la dieta y los ejercicios para enero".
Para los que no quieren ni una librita de más
"Si de plano no quieres perder la línea, come de todo pero en pequeñas cantidades para que puedas disfrutar un poco y así no tender a engordar. Trata de comer pequeñas porciones 5 veces al día".
Tony Dandrades: su 'mamás' lo consienten
El presentador de "Primer Impacto" ha decidido no hacer dieta. "Voy a comer todo lo que se me antoje y el 1 de enero del 2011 a las 6:30 am regreso a mi rutina de dieta y ejercicio. Tengo lo mejor de los dos mundos, mi mamá me consiente con platos Dominicanos y mi suegra es una experta en arte culinario anglosajón".
Lili Estefan tiene sexo para no engordar
Famosa por ser flaca, la presentadora de "El Gordo y La Flaca" revela que sus tres secretos para no engordar durante las fiestas son: comer despacio, bailar durante las fiestas y hacer el amor.
Carlos Calderón reconoce que es difícil vencer las tentaciones
El presentador de "El Gordo y la Flaca" tiene un 'tip': "Si no quieren caer en tentaciones navideñas háganse vegetarianos, cambien de religión o múdense a un país que no celebre Navidad. No es fácil, pero todo eso es menos difícil que resistir un pavo, los postres y las fiestas de éstas fechas", dice con ironía.
Su secreto para lucir delgado en fotos...
"Déjense llevar y si engordan, asegúrense de tomarse todas sus fotos de la temporada junto a Santa Claus o a sus parientes más gordos, así lucirán delgados siempre. Ya en Enero nos preocupamos de cómo recuperar la forma para el día de San Valentín.
Satcha Pretto sugiere consumir menos alcohol
La presentadora de "Primer Impacto" limita su consumo de alcohol durante las fiestas: "Solamente aportan calorías vacías al cuerpo", explicó. "En Navidad y Año nuevo, hago un esfuerzo por romper la dieta durante sólo uno de los tres tiempos".
Rodner Figueroa come algo antes de salir
El presentador de Sal y Pimienta se logra mantener aún con las tentaciones de Navidad: "Como algo sano antes de ir a cualquier fiesta para no atiborrarme de comida y dulces como si fuera la última cena".
¡Hace dieta en navidad!
"Es la mejor época para engordar desconsoladamente porque hay comida disponible en todas las oficinas y las casas. Yo me planteo un régimen alimenticio razonable y me doy ciertas licencias durante algunos días festivos, así logro no darle rienda suelta a mi apetito durante todo el mes," añadió.
Tanya Charry no "hace cortes" en el menú de Navidad
La presentadora de "La Tijera" se prepara todo el año para ésta época: "Hago dieta TODO el año para poder comer todo lo que quiera en Navidad y así compenso".
Felix Fernandez: se mantiene activo
El presentador de "República Deportiva" cierra el "pico". Además el ex arquero recomienda el ejercicio durante esta temporada: "Es posible comer las delicias que se cocinan y beber las tentaciones que nos sirven, si movemos un poco el cuerpo. Así, incluso, el remordimiento se irá más rápido y la cruda pasará a convertirse en simple cansancio".
Carolina Sandoval corre para quemar calorías
La conductora de "La Tijera" sale corriendo: "Es difícil porque, teniendo tantas amistades de diferentes países, no comer un poco de cada lugar es pecado. Yo como y luego voy y corro como loca", relató.
Melissa Marty toma agua y come seguido
La siempre bella, ex "Nuestra Belleza Latina" tiene dos consejos para sobrevivir las fiestas: "Tomar un vaso de agua bien grande antes de cenar y no dejar pasar muchas horas entre comidas para no quererte atragantar en las últimas comidas del día".
Maria Elena Salinas se mide bien
La presentadora de noticias en el Noticiero Univision tiene dos consejos claves para no perder la figura en las navidades: "No comer por comer o querer comérselo todo", y darse gusto en ocasiones especiales: "Comer bien en esos momentos pero no romper la dieta del todo, coman con moderación."
Rosana Franco habla en la mesa
La presentadora de República Deportiva aconseja: "No salgas a ningún compromiso social, sin antes comer algo. Si llegas con el estomago vacío comerás como desesperado", dijo Franco. "Otro tip, es que, mientras todos comen y tienen toda su atención en su plato, tu arráncate a hablar. Enfráscate en un profundo monologo. Así tú comerás menos."
No hay excusa para no hacer ejercicio
Rosana recomienda el ejercicio diario: "No importa que estes desvelado o que la familia completa esta instalada en tu casa. Sal y camina; o ve aunque sea 30 min al gym. Al final del mes, quizá cargues algunas libritas de más. Pero es mas fácil rebajar algunas que muchas".
